DOMANDA Buongiorno Dr. Spattini sto leggendo attentamente diversi suoi libri sulla Cronormorfodieta e mi si sta veramente aprendo un mondo. Le volevo chiedere 2 chiarimenti circa la mia situazione:...
Ideale come Spuntino per tutti i Morfotipi. Morfotipo TUTTI Consigliato Spuntino Stagione Tutte le stagioni Preparazione 20' minuti + cottura: 12' Difficoltà B...
Il piatto si presta come antipasto a pranzo o a cena a seconda dei morfotipi: Antipasto aPranzo per l'Ipolipolitico. Antipasto a Cena per l'Iperlipogenetico. 1/2 porzione come antipasto...
DOMANDA: Buongiorno dott. Spattini sto leggendo il suo libro “La Dieta COM e il Dimagrimento Localizzato” e visto che parla di bioritmi ed ormoni volevo chiederle: come si coniuga il digiuno in...
DOMANDA Sono un istruttore di spinning ormai da 10 anni oltre che un ciclista amatoriale. Pur facendo molto sport da anni, non riesco a perdere peso adeguatamente: non ho grasso solo sulla pancia m...
Il piatto si presta come pranzo o cena a seconda dei morfotipi: Cena per l'Ipolipolitico. Pranzo per l'Iperlipogenetico. Pranzo/Cena per l'Ipermisto e l'Ipomisto. Morfo...
Il piatto si presta come pranzo o cena a seconda dei morfotipi: Cena per l'Ipolipolitico, una piccola porzione come contorno a 150 g di carne bianca e verdure al vapore con olio extravergine di...
Il piatto si presta come pranzo o cena ideale per il soggetto ipermisto, che accumula grasso in maniera omogenea in tutto il corpo, il quale necessita di pasti isometrici per ottimizzare il metabolism...
DOMANDA Egregio dottor Spattini, leggendo vari Suoi articoli ho compreso che, a causa dell' acidità che creano le proteine, al soggetto ipolipolitico viene consigliato di mantenerle medio-basse risp...
Il digiuno intermittente (Intermittent Fasting: IF) copre un’ampia gamma di interventi nutrizionali che alternano periodi di alimentazione e digiuno prolungato. Gli interventi di IF includono: di...