DOMANDA Sono un istruttore di spinning ormai da 10 anni oltre che un ciclista amatoriale. Pur facendo molto sport da anni, non riesco a perdere peso adeguatamente: non ho grasso solo sulla pancia m...
Piatto ideale come cena per il biotipo Ipomisto, pasto più leggero della giornata e prevalentemente ricco in proteine che andranno a stimolare la produzione di GH durante la notte, essendone lui stes...